ÇÁ¸°ÅÍ¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â º¹»ç¿ëÁö¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÔ´Ï´Ù.
Á¶±ÝÀÌ¶óµµ °æºñ¸¦ Àý°¨ÇϽñâ À§ÇØ
º¸´Ù Àú·ÅÇÑ º¹»ç¿ëÁö(75g)¸¦ »ç¿ëÇϽðųª,
À̸éÁö¸¦ »ç¿ëÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª, ÀÌ·¯ÇÑ ¿ëÁöµéÀº ÇÁ¸°Åͳ»¿¡¼
"¿ëÁö°É¸²"Çö»óÀ» ÀÚÁÖ ¹ß»ý½Ã۰ï ÇÕ´Ï´Ù.
¿ëÁö°¡ °É¸®¸é¼ °ªºñ½Ñ ÇÁ¸°ÅÍ Çìµå°¡ ¼Õ»óµÇ°Å³ª,
¶ÇÇÑ, ¿ëÁö°¡ ÇÁ¸°ÅÍ ³»ºÎ¿¡ °É·ÁÀÖ´Â »óÅ¿¡¼
¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖ¾î »©´Ù°¡
±ÞÁö °ü·Ã ¼¾¼³ª, ±â¾î, ·Ñ·¯µîÀÇ ºÎǰÀ» ¼Õ»ó½ÃŰ´Â °æ¿ì°¡
¸¹½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ¼ö¸® ºñ¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
º¹»ç¿ëÁö´Â 80g ÀÌ»óµÇ´Â ¿ëÁö¸¦ »ç¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, À̸éÁö »ç¿ëÀº ÇÇÇϽô °ÍÀÌ
¿ÀÈ÷·Á Å« °æºñÀý°¨À» ÇϽô ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.^^
|